Perfektionismus klingt zunächst gar nicht so schlecht, oder? Schließlich willst du nur das Beste für deine Familie. Aber die Wahrheit ist: Perfektionismus führt dich auf Dauer in eine emotionale Sackgasse. Denn der Drang, immer alles richtig zu machen, lässt dich nie zur Ruhe kommen. Es gibt immer etwas, das noch besser sein könnte, und die Liste der Aufgaben und Anforderungen scheint nie abzunehmen.

Perfektionismus ist wie ein Hamsterrad, aus dem du nicht aussteigen kannst. Du läufst und läufst, aber du kommst nie wirklich ans Ziel. Und das Schlimmste daran: Du setzt dich selbst enorm unter Druck. Jede kleine Unvollkommenheit – sei es ein chaotisches Wohnzimmer, ein vergessener Termin oder ein schnelleres Abendessen aus der Tiefkühltruhe – wird zu einem vermeintlichen Beweis, dass du „nicht gut genug“ bist.

Perfektionismus macht dich emotional müde

Dieser ständige Druck zermürbt dich. Er kostet dich nicht nur physische Energie, sondern vor allem auch emotionale Kraft. Der Perfektionismus raubt dir die Freude an den kleinen Momenten, weil du immer mit den Gedanken bei dem bist, was du noch besser machen könntest. Dabei vergisst du oft, dass du schon genug tust – dass du bereits eine wunderbare Mama bist, auch wenn nicht alles immer perfekt läuft.

Und genau das ist der Punkt: Kinder brauchen keine perfekte Mutter. Sie brauchen eine Mama, die da ist, die sie liebt und die sich selbst nicht überfordert. Eine Mama, die auch mal Fehler macht und das Chaos im Alltag annimmt, statt gegen es anzukämpfen.

Vielleicht fragst du dich jetzt: „Aber wie soll ich den Perfektionismus loslassen? Ich kann doch nicht einfach aufhören, mein Bestes zu geben!“ Keine Sorge, es geht nicht darum, deine Ansprüche komplett fallen zu lassen oder dich selbst aufzugeben. Es geht vielmehr darum, eine Balance zu finden – und den Druck rauszunehmen.

Hier sind einige Tipps, wie du Schritt für Schritt den Perfektionismus loslassen kannst: