Warum kleine Schritte im Alltag Großes bewirken können!

Hi Liebes,


Als Mama fühlst du dich oft, als würdest du gleichzeitig jonglieren, balancieren und rennen – und das alles mit einem Lächeln im Gesicht. Es gibt so viele Aufgaben, die erledigt werden müssen, und manchmal scheint der Berg aus Pflichten und Erwartungen schier unüberwindbar. Doch was wäre, wenn du diesen Berg nicht auf einmal erklimmen müsstest? Was wäre, wenn du stattdessen in kleinen, machbaren Schritten vorangehen könntest?

Wir Mamas sind oft unsere eigenen härtesten Kritikerinnen. Wir haben hohe Ansprüche an uns selbst – das Haus soll sauber sein, die Kinder glücklich, das Essen gesund und der Tag perfekt organisiert. Aber diese Erwartungshaltung führt oft nur zu Frust und Erschöpfung.

Der Gedanke, "alles auf einmal" schaffen zu müssen, ist eine Illusion. Niemand kann an allen Fronten gleichzeitig glänzen, und das ist völlig in Ordnung. Die Lösung liegt nicht darin, mehr zu machen, sondern darin, smarter zu arbeiten und das beginnt mit kleinen Schritten.

Die Magie der kleinen Veränderungen

Manchmal unterschätzen wir die Kraft kleiner Veränderungen. Ein Beispiel: Stell dir vor, du widmest dich täglich nur 15 Minuten einer bestimmten Aufgabe, wie dem Aufräumen des Wohnzimmers oder der Vorbereitung von Mahlzeiten. In einer Woche sind das bereits 1 Stunde und 45 Minuten – genug, um einen deutlichen Unterschied zu bemerken.

Warum funktioniert das so gut?

Weil kleine Schritte:

  • Machbar sind, selbst an stressigen Tagen.

  • Motivierend wirken, da du schnell Fortschritte siehst.

  • Routinen schaffen, die langfristig für Entlastung sorgen.

Wie du kleine Schritte in deinen Alltag integrierst

1. Fokussiere dich auf eine Sache zurzeit: Wähle einen Bereich, der dir besonders wichtig ist, und starte dort. Vielleicht möchtest du zuerst mehr Ordnung in den Haushalt bringen oder endlich mehr Zeit für dich schaffen.

2. Setze dir realistische Ziele: Statt "Ich räume das ganze Haus auf", könntest du dir vornehmen: "Ich räume heute den Küchentisch frei."

3. Feiere deine Erfolge: Jeder Schritt, den du gehst, ist ein Erfolg. Gönn dir einen Moment, um stolz auf dich zu sein.

Nehmen wir das Beispiel des Spielzeugchaos. Jeden Tag stapeln sich Bauklötze, Puppen und Legosteine im Wohnzimmer, und es fühlt sich an, als würdest du immer wieder von vorn anfangen. Statt zu versuchen, alles auf einmal zu sortieren, könntest du Folgendes tun:

  • Stelle eine Kiste bereit und sammle erst einmal alles ein

  • Widme dich dann nur einer kleinen Ecke, z. B. der Bücherkiste

  • Am nächsten Tag kümmerst du dich um die Puzzleteile

Am Ende der Woche wirst du überrascht sein, wie viel sich getan hat – und das ohne Überforderung.

Vielleicht denkst du jetzt: "Das klingt gut, aber wie fange ich an?" Genau hier kommt der kostenlose 5-Tage-Plan für Mamas ins Spiel. Er zeigt dir, wie du Schritt für Schritt mehr Struktur, Leichtigkeit und Freude in deinen Alltag bringen kannst – ohne dich zu überfordern.

Jeder Tag widmet sich einem kleinen, aber wirkungsvollen Bereich:

Tag 1: Eine Morgenroutine, die funktioniert.

Tag 2: Ordnung schaffen in nur 15 Minuten.

Tag 3: Zeit für dich finden – auch mit vollem Terminkalender.

Tag 4: Stress reduzieren durch bewusstes Planen.

Tag 5: Dein persönliches Erfolgsritual.

Das Beste daran? Du kannst sofort loslegen und die Ergebnisse in deinem Alltag spüren. Es geht nicht darum, perfekt zu sein – es geht darum, deinen Alltag ein kleines Stückchen leichter zu machen.

Dein erster Schritt zu mehr Leichtigkeit. Der wichtigste Schritt ist, einfach anzufangen. Lade dir den kostenlosen 5-Tage-Plan herunter und probiere es aus. Du wirst sehen, dass kleine Veränderungen eine große Wirkung haben können – und du wirst dich motiviert fühlen, noch mehr für dich und deine Familie zu tun.

Der 5-Tage-Plan ist ein kleiner Vorgeschmack auf das, was dich in meinem umfassenden eBook erwartet. Dort findest du noch mehr Tipps, Strategien und Inspirationen, die dir helfen, den Alltag wirklich zu verändern. Es ist nicht nur ein Ratgeber, sondern ein treuer Begleiter für jede Mama, die sich nach mehr Leichtigkeit und Klarheit sehnt.

Fang heute an – du bist stärker, als du glaubst, und du kannst das schaffen!

Alles Liebe, deine Keta

Über den Autor

Keta ist vierfache Mama und begleitet Mütter mit Herz und Erfahrung auf ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit und Selbstbestimmung – authentisch, einfühlsam und inspirierend.