Über mich

Ich weiß genau, warum du gerade auf dieser Seite bist. Du bist Mama – und das ist das Schönste auf der Welt, oder? Aber manchmal fühlt es sich an, als ob du selbst irgendwo auf der Strecke geblieben bist. Dein Alltag ist vollgepackt: Kinder, Haushalt, Termine, alles dreht sich um alle anderen.
Und da stehst du, müde, ausgelaugt und irgendwie… unsichtbar.

Ich weiß, wie sich das anfühlt. Ich bin Keta, Mama von vier Kindern, darunter Zwillingen. Ich kenne diese Tage, an denen man morgens in den Spiegel schaut und denkt: „Wer bin ich eigentlich noch?“ Ich habe sie selbst erlebt – die Erschöpfung, die Unsicherheit, dieses Gefühl, in einem Körper zu stecken, der sich nicht mehr nach mir anfühlt.

Früher habe ich mir keine großen Gedanken gemacht. Es musste schnell gehen – Fertigprodukte, Stress und null Zeit für mich. Und dann kam der Punkt, an dem mein Körper nicht mehr mitgemacht hat. Hashimoto, ständige Müdigkeit und die Überzeugung, dass das eben mein Leben ist. Hormone nehmen, Symptome aushalten, weitermachen. Ich dachte, das wäre normal.

Aber weißt du was?

Es ist nicht normal. Und ich wollte das so nicht akzeptieren.

Also habe ich angefangen, meine Ernährung umzustellen. Ich habe gelernt, was meinem Körper wirklich guttut und es hat mein Leben verändert. Nicht über Nacht, aber Schritt für Schritt. Heute bin ich fast symptomfrei, ich habe wieder Energie, fühle mich wohl in meinem Körper – und das Beste daran? Meine Kinder profitieren genauso davon.

Denn ich habe verstanden: Wir Mamas sind das Vorbild für unsere Kinder. Sie sehen uns, sie lernen von uns. Wenn wir uns selbst lieben, auf uns achten und unseren Körper nähren, dann geben wir ihnen das Beste, was wir ihnen mitgeben können – ein gesundes, glückliches Vorbild.

Aber lass mich ehrlich sein...
Es geht hier nicht um Perfektion. Du musst keine Modelmaße haben, kein Sixpack, kein durchtrainierter Fitness-Junkie sein. Ich bin es auch nicht. Mein Bauch ist nicht perfekt, meine Figur hat sich nach vier Schwangerschaften verändert – und das ist okay. Aber ich fühle mich wohl. Ich habe wieder Lust, mich im Bikini zu zeigen, und ich genieße die Energie, die mir meine neue Lebensweise schenkt.

Das will ich auch für dich!

Ich möchte dich dabei unterstützen, deinen ganz eigenen Wohlfühlweg zu finden. Ohne Druck, ohne Perfektionszwang – nur mit viel Herz, Verständnis und kleinen, machbaren Schritten. Egal, ob es um gesunde Ernährung, mehr Energie im Alltag oder kleine Rituale für dich selbst geht – ich bin hier, um dich zu begleiten.

Denn wenn ich eines gelernt habe, dann das..

Es beginnt bei uns. Und wenn wir anfangen, uns gut um uns selbst zu kümmern, profitieren alle davon – unsere Kinder, unsere Familie und vor allem wir selbst!